«Отпускаем плохие эмоции»

«Отпускаем плохие эмоции»
Сегодня педагог-психолог с учащимися провела упражнение, направленное на осознание и безопасное выражение эмоций.
Ребята учились замечать свои чувства, называть их и символически «отпускать» то, что вызывает напряжение и дискомфорт.
Каждый участник написал на листе то, что его беспокоит: эмоции, переживания или сложные ситуации. Затем было выполнено упражнение на эмоциональное освобождение.
Это помогло детям:
• лучше понять свои эмоции
• снизить внутреннее напряжение
• почувствовать облегчение
• создать более позитивный настрой
Важно учить детей не подавлять эмоции, а экологично их выражать и проживать
​https://www.instagram.com/reel/DXOWFu7iEEb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==​​​